Puwede kumain ng pugita ang mga buntis. Ito ay mayroong iron at calcium na nakakatulong sa development ng iyong baby at para ikaw ay may malusog na diet. Mayroon rin itong kaunting mercury.

Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng pugita pagkatapos manganak. Ito ay maraming nutrients at nagbibigay ng energy para sa mabilis na paggaling. Kaunti lang rin ang mercury nito kaya puwedeng-puwede kainin.

Ang mga breastfeeding na moms ay puwedeng kumain ng pugita habang nagaalaga. Ito ay masarap na idagdag sa iyong balanced diet at ang calcium nito ay pampalakas sa iyong mga buto. Mag-ingat lang sa mga allergic reaksyon sa iyong baby pagkatapos mo kumain at mag breastfeed. Iwasan itong pagkain na ito kung may napapansin kang masama.

Ang pugita ay hindi suitable para sa mga baby sa ilalim na edad ng 11 buwan.