Whole Grains
Oatmeal
Whole Grains
Nutrients
Fibre, Vitamin B/E, Folic Acid, Potassium, Iron, B-glucan
Pregnancy
Mainam ang oatmeal sa mga nagbubuntis dahil nakakabawas ito ng constipation, nakakapagpalusog ng balat, at nakakabawas rin sa sintomas ng morning sickness.
Postpartum
Nakakatulong ang oatmeal para sa recovery pagkatapos manganak, at upang manumbalik ang dating lakas ng mga ina. Pagdating sa oatmeal, mas mabuti ang steel cut oats kumpara sa instant oatmeal.
Breastfeeding
Nakakatulong ang oatmeal sa breast milk development ng mga ina, kaya't mabuti itong kainin tuwing umaga.
Baby
Kapag 6 months na si baby ay maaari na siyang kumain ng oatmeal. Mainam ito para sa development ng kaniyang brain, at nakakapagbigay rin ng dagdag na energy para kay baby.