Oat adalah pilihan sarapan yang hebat untuk anda. Ia boleh mengelakkan sembeli semasa hamil, menjadikan kulit sihat dan membantu melegakan morning sickess.

Oat membantu penyembuhan lebih cepat dan memberikan kekuatan tenaga yang baik. Namun, elakkan makan oat segera dan pilih rolled oat atau steel cut oat dalam menu harian anda.

Oat dipercayai dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Jadi jangan lupa ambil semangkuk oat setiap kali sarapan pagi.

Bayi anda boleh makan oat sekitar umur 6 bulan. Oat ini bagus untuk perkembangan dan tumbesaran mereka.