Bạn có thể ăn nấm hương khi mang thai. Chúng rất tốt cho gan của bạn, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và thúc đẩy sự phát triển của hệ xương. Ăn kèm với thịt lợn và thịt gà, loại nấm này rất ngon.

Mẹ có thể ăn nấm hương trong thời kỳ hậu sản. Những loại nấm này rất giàu protein và nhiều loại axit amin có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn và bảo vệ bạn khỏi tình trạng thiếu máu sau sinh.Nấm hươngcũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Có, bạn có thể ăn nấm hương trong khi cho con bú. Những loại nấm ngon này rất giàu beta-glucans, có thể giúp bạn có nhiều sữa hơn. Chọn nấm hương tươi và tốt hơn là nấm quá khô nếu có thể.

Bé có thể ăn nấm khi bé bắt đầu ăn dặm (khoảng 6 tháng tuổi). Những loại nấm này rất giàu vitamin và protein giúp bé khỏe mạnh. Mũ nấm cũng chứa axit ribonucleic, có thể giúp bảo vệ bé khỏi bị cảm lạnh vì nám giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Rửa sạch nấm, sau đó băm nhỏ, nấu và thêm vào cháo, mì hoặc cơm.