Mật ong giàu protein và vitamin C rất tốt cho thai kỳ. Nó không chỉ giúp bạn hết táo bón mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống mật ong cùng nước ấm sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Dùng mật ong sau sinh là tuyệt đối an toàn. Mật ong chứa nhiều loại enzyme, vitamin, khoáng chất và các thành phần khác, rất tốt cho sức khỏe. Mật ong có thể giúp mẹ sau sinh giảm giúp bón, cần lưu ý dùng mật ong hữu cơ không có tác dụng phụ.

Bạn có thể ăn mật ong trong khi cho con bú nhưng tránh mật hoa táo tàu có thể có dư lượng thuốc. Tốt nhất nên ăn với số lượng rất ít trong nước ấm để tăng cường khả năng miễn dịch.

Những sản phẩm 'có đường' em bé đều nên tránh sử dụng, đặc biệt là trong năm đầu tiên. Mật ong cũng vậy. Em bé có thể bị dị ứng, nghiện ăn ngọt, sâu răng hoặc có các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.