Không chỉ có vị thanh ngọt dễ ăn, măng cụt còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ và bé trong thời gian mang thai. Măng cụt chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol nên rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp vấn đề về cân nặng. Trong 100g măng cụt chỉ chứa 63 calo, nhưng chứa 5g chất xơ, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu.

Trong măng cụt chứa rất nhiều chất đạm, sắt, calcium… nên đặc biệt tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu mẹ thuộc đối tượng dễ bị dị ứng thì cần lưu ý với măng cụt.

Cơ thể chúng ta sở hữu một khả năng tự nhiên để ngăn chặn chảy máu. Ăn măng cụt có thể ảnh hưởng không tốt đến khả năng này, do hợp chất xanthone gây cản trở quá trình đông máu diễn ra bình thường. Nó cũng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu như warfarin và gây xuất huyết tiêu hóa. Nếu mẹ cho con bú thuộc nhóm này thì không nên ăn măng cụt.

Măng cụt là loại quả rất giàu dinh dưỡng, từ chất đạm, chất béo tới chất xơ, canxi, sắt, vitamin B, C… nên rất tốt cho bé. Khi cho bé ăn măng cụt trong độ tuổi ăn dặm thì mẹ nên bóc lấy các múi lép rồi xay nhuyễn cho bé. Khi bé lớn hơn, có phản xạ nhai, nuốt tốt (khoảng 2 tuổi trở lên), bé có thể ăn được măng cụt mà không cần xay. Tuy nhiên, cần cảnh báo đặc biệt với mẹ là măng cụt có chứa hạt trong các múi nên khi cho bé ăn, mẹ phải vô cùng cẩn thận để tránh bé bị hóc.