Mít thực ra rất tốt và an toàn để các mẹ bầu ăn khi đang mang thai, miễn là các mẹ ăn ở mức vừa phải. Về mặt dinh dưỡng, mít nổi bật lên là rất giàu vitamin B6 và các chất dinh dưỡng khác như kali, rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho mẹ bầu khi mang thai.

Mẹ sau sinh cơ thể yếu nên cần bổ sung một hàm lượng dinh dưỡng cao để đảm bảo nguồn năng lượng mỗi ngày để phục hồi cơ thể và đảm bảo lượng sữa đủ và đầy cho con. Mẹ sau sinh ăn quả mít là cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào. Trong 100g thịt của mít cung cấp 95 calo, rất tốt cho mẹ sau sinh đnag có thể lực yếu.

Bên cạnh những tác dụng của mít đối với mẹ sau sinh thì nó cũng có lợi ích tuyệt vời cho bé con. Đặc biệt, các bộ phận khác của cây mít như lá mít và trái mít non lợi sữa và chữa tắc tia sữa rất hiệu quả.

Mít rất giàu chất xơ, tương tự liều thuốc phòng táo bón. Chất xơ trong mít còn giúp bé tránh những bệnh về đường ruột.