Kiwi là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Nó có hàm lượng Vitamin C cao, Vitamin E, carbohydrate, năng lượng, các khoáng chất khác và là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Ăn kiwi thường xuyên có thể giúp ổn định tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Nó cũng giúp phát triển trí não của thai nhi vì nó rất giàu folate.

Kiwi rất tốt cho sự phục hồi của bạn, các mẹ ạ! Kiwi được xem là một phần của một chế độ ăn uống cân bằng!

Kiwi có nhiều vitamin C. Một quả kiwi lớn có 141% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày - nhiều hơn một quả cam! Ăn Kiwi cũng chứa các khoáng chất giúp kích thích hấp thụ protein, sắt và canxi. Nó cũng được cho là giúp cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Kiwi là một nguồn protein, sắt và canxi tuyệt vời rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tốt hơn là thêm kiwi vào chế độ ăn của bé khi chúng ở trong khoảng từ tám đến mười tháng tuổi vì tính chất axit của kiwi. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé ăn kiwi để tránh việc bé bị dị ứng với kiwi.