Protein, Asid Lemak Omega 3, Poli Tak Tepu, Zink, Vitamin B12, Selenium, dan Protein
Wanita hamil disarankan tidak makan ketam kerana ia mengandungi toksin yang tinggi, termasuk raksa. Sekiranya tidak dimasak atau disimpan dengan baik mungkin boleh menyebabkan jangkitan listeriosis.
Wanita lepas bersalin dinasihatkan makan ketam dengan berhati-hati kerana kandungan toksin yang tinggi dan penyebab alahan.
Ibu menyusu boleh makan ketam dengan waspada. Ia boleh merangsang pengeluaran susu ibu, namun ia juga boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi.
Ketam tidak sesuai untuk bayi berusia di bawah 11 bulan.