Kacang sepat boleh dimakan ibu hamil. Ia menguatkan imuniti, melindungi daripada penyakit seperti kanser dan membantu bayi berkembang dengan baik. Serat boleh mengelakkan sembelit.

Kacang sepat yang bersifat antibakteria dan antiradang boleh meningkatkan metabolisme dan menguatkan imuniti serta merangsang pencernaan dan membantu pemulihan ibu selepas melahirkan.

Anda boleh makan kacang sepat secara kerap untuk pengambilan diet sihat dan seimbang ketika menyusu.

Bayi boleh makan kacang sepat sekitar umur 8 bulan. Ia kaya vitamin dan karotena yang akan membantu pertumbuhan bayi, melindungi penglihatan, dan meningkatkan imuniti. Pastikan kacang sepat dibersihkan sebaiknya sebelum dimasak.