Vegetables and Fungus
Kacang Panjang
Vegetables and Fungus
Folat, Vitamin A, C, Tiamin, Zat Besi, Riboflavin, dan Serat
Wanita hamil boleh makan kacang panjang yang merupakan salah satu sumber terbaik folat selain penuh khasiat penting untuk perkembangan otak bayi. Ia juga membantu meningkatkan imuniti, merangsang perkembangan tulang bayi dan otak.
Ibu selepas bersalin boleh makan kacang panjang yang kaya dengan nutrien dan baik untuk kesihatan limpa, buah pinggang serta sistem pencernaan.
Ibu menyusu boleh makan kacang panjang kerana kandungan vitamin dan mineral yang banyak boleh melancarkan peredaran dan mengawal tekanan darah, memperbaiki pigmentasi serta meningkatkan imuniti.
Kacang panjang boleh dihidangkan kepada bayi seawal usia 6 bulan. Ia mengandungi folat untuk kesihatan otak, vitamin A untuk penglihatan, dan vitamin C untuk daya imuniti serta kaya serat untuk kelancaran sistem pencernaan.