Jeruk mandarin adalah buah yang dapat dimakan oleh ibu hamil. Faktanya, makan sebuah jeruk besar dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Selain itu, vitamin C dapat merangsang penyerapan nutrisi, seperti protein dan kalsium, sehingga meningkatkan kekebalan bayi dan mendorong perkembangan tulang yang kuat.

Bunda bisa makan jeruk mandarin dengan aman pada periode masa nifas. Buah-buahan berair ini sangat sempurna untuk memberi Anda energi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu jeruk dianggap bisa meningkatkan nafsu makan dan menghilangkan dahaga.

Untuk ibu menyusui, jeruk mandarin adalah camilan sehat yang lezat. Jeruk bisa merangsang penyerapan zat besi, menghilangkan kelelahan, dan mencegah sembelit. Vitamin C juga merupakan antioksidan kuat yang bisa melindungi Anda dan sistem kekebalan bayi.

Jeruk mandarin termasuk buah yang boleh dimakan oleh bayi. Jeruk bagus untuk kesehatan bayi secara keseluruhan, terutama untuk meningkatkan kekebalannya dan mencegah sembelit. Saat memberikan jeruk pada bayi, lebih baik Bunda langsung berikan dalam bentuk buah, bukan jus. Tapi, potong jeruk kecil-kecil ya, Bun, agar bayi tidak tersedak.