Seafood
Ikan teri
Seafood
Nutrients
Protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, asam tak jenuh, dan lemak.
Pregnancy
Ikan kecil ini merupakan sumber kalsium yang bagus untuk meningkatkan pertumbuhan tulang bayi. Nutrisi lainnya berperan vital dalam membantu mengendalikan dan mencegah hipertensi, anemia, dan pembengkakan selama kehamilan
Postpartum
Anda bisa makan ikan teri setelah melahirkan. Nutrisinya dapat membantu meringankan edema dan gangguan pencernaan, serta mencegah anemia.
Breastfeeding
Ibu menyusui bisa makan ikan teri, bahkan mungkin bisa meningkatkan suplai ASI. Kandungan kalsiumnya turut menjaga tulang Anda tetap sehat dan mencegah osteoporosis.
Baby
Ikan teri tidak cocok untuk bayi di bawah usia 11 bulan.