Ibu hamil bisa makan ikan cod. Ikan cod bermanfaat bagi perkembangan otak bayi, membantu Anda menghilangkan kelelahan, dan mencegah hipertensi selama kehamilan. Ikan cod juga dianggap memiliki kadar merkuri yang rendah, sehingga aman untuk Anda dan bayi Anda yang sedang berkembang.

Ikan cod aman dikonsumsi pascamelahirkan. Ikan cod tinggi protein dan rendah lemak.

Anda bisa makan ikan kod saat menyusui. Protein, DHA, dan kalsium dalam ikan cod mudah diserap oleh tubuh, meningkatkan kualitas ASI Anda, merangsang produksi ASI dan memberi nutrisi pada tubuh Anda.

Bayi Anda bisa makan ikan cod. Niasin yang tinggi dalam ikan cod dapat membantu merangsang sistem saraf, kecerdasan, dan pengembangan penglihatan bayi. Ikan cod juga memiliki rasa manis yang pasti akan digemari bayi. Pastikan Anda memeriksa tulang kecil dengan hati-hati.