Wanita hamil boleh makan ikan jenahak. Ia melancarkan fungsi endoktrin dan mencegah edema. Malah, nutirisinya bagus untuk perkembangan bayi.

Ibu boleh makan ikan jenahak selepas bersalin. Ia kaya mineral, vitamin, dan asid Omega-3 yang membantu proses pemulihan dan menyihatkan jantung dan kulit.

Ibu menyusu boleh makan ikan jenahak. Kalsium dan asid Omega 3 yang terkandung didalamnya menjadi sumber protein yang bagus untuk ibu.

Bayi anda boleh mula makan ikan jenahak sekitar usia 9 bulan. Ia membantu tumbesaran tulang dan otak, serta meningkatkan imuniti bayi.