Bunda bisa makan ikan buamata saat hamil. Kadar merkurinya yang rendah dan asam lemak esensialnya yang tinggi dapat melindungi jantung dan meningkatkan perkembangan otak bayi dalam rahim.

Asam amino dalam ikan ini dapat mempercepat pemulihan dan penyembuhan luka, serta nutrisi lainnya amat berpengaruh menambah energi. Untuk itu, jangan ragu makan ikan ini setelah melahirkan ya!

Ibu menyusui boleh makan ikan buamata karena tergolong rendah merkuri sehingga aman dikonsumsi selama menyusui. Kandungan protein yang tinggi membuat ikan ini bagus untuk kesehatan secara menyeluruh

Bayi bisa makan ikan buamata ketika berusia sekitar 9 bulan. Dengan protein dan kalsium untuk perkembangan fisik yang sehat, ikan ini termasuk rendah merkuri dan aman untuk bayi. Berhati-hatilah dengan tulang/durinya sebelum menyajikannya pada bayi