Fruits

glass-placeholder

Guava (Bayabas)

Fruits

Nutrients

vitamins A and C, folic acid, fibre, calcium, potassium and iron

Pregnancy

Ang mga mom-to-be ay puwedeng kumain ng bayabas. Ang mga nutrients nito ay tumutulong pumigil ng mga birth defect sa iyong baby pati na rin tumutulong sa kaniyang vision development. Ito ay nakakabuti rin sa iyong digestion at immunity.

Postpartum

Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng bayabas habang nasa buwan ng confinement. Ang mga nutrients nito ay nag papaganda ng balat. Nakakatulong rin ito sa iyong digestive system at sa paggaling ng iyong katawan.

Breastfeeding

Ang bayabas ay nakakatulong sa immunity ng iyong katawan ay marami din itong potassium na nakakatulong mag regulate ng iyong blood pressure.

Baby

Ang mga baby ay puwedeng kumain ng bayabas. Ito ay nakakatulog sa immunity at resistance pati na rin sa paglaki ng buto. Pero dahil ito ay matigas na prutas, mas mabuti na pakainin ng hirog na bayabas ang iyong anak kapag siya ay nasa edad ng 10 buwan at pataas. Paalala na hiwain ito sa mga maneagable chunks.