Seafood

glass-placeholder

Green mussel

Seafood

Nutrients

Calcium, Phosphorus, iron, selenium, protein, folate, vitamins A, B6, B12 and E, panthoteric acid, magnesium and copper.

Pregnancy

Iwasan ang pagkakain ng green mussels habang buntis dahil ito ay mayroong mercury content at kung nakain na hilaw ay nakakabigay ng masamang food poisoning.

Postpartum

Mag-ingat kapag kumakain ng green mussel habang nasa postpartum period. Kung hindi nakaluto ng maayos ay puwede mag bigay ng malalang food poisoning na mag papahina sa iyong katawan.

Breastfeeding

Ang pagkakain ng green mussel ay puwede habang nag breastfeed pero mag-ingat dahil ito ay mayroong mercury at puwede maging sanhi ng food poisoning kapag hindi malinis o naluto ng maayos.

Baby

Ang green mussel ay hindi suitable para sa mga bata na nasa ilalim na edad ng 11 buwan.