Seafood

glass-placeholder

Cá trê

Seafood

Nutrients

Protein, kali, natri, phốt pho, axit béo omega-3 và sắt

Pregnancy

Bà mẹ mang thai có thể ăn cá trê. Hãy chắc chắn là bạn chọn các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá da trơn, có hàm lượng cholesterol và chất béo thấp. Nó là một thành phần dinh dưỡng lành mạnh lý tưởng cho những bà mẹ tương lai đang gặp khó khăn khi mang thai. Khoáng chất từ ​​cá da trơn có tác dụng làm giảm sưng lợi tiểu và điều trị phù nề khi mang thai. Cá da trơn nói chung rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, vì chúng thúc đẩy sự phát triển của thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khỏe mạnh.

Postpartum

Ăn cá trê có lợi cho mẹ để cải thiện cảm giác thèm ăn. Nó giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và phục hồi sức khỏe, lượng cholesterol cao có thể giúp tăng cường phục hồi cơ thể sau sinh.

Breastfeeding

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn cá trê, đây là nguồn hải sản có hàm lượng thủy ngân thấp. Cá da trơn, thông qua sữa mẹ có thể kích thích hiệu quả sự phát triển xương và phát triển trí não của bé. Cholesterol trong cá da trơn cũng rất thấp, rất tốt cho các bà mẹ để phục hồi sức mạnh cơ bắp, và mẹ có thể thưởng thức sản phẩm hải sản này 2 đến 3 lần mỗi tuần một cách an toàn.

Baby

Vâng, em bé của bạn có thể ăn cá da trơn. Cá da trơn có ít xương, gai cá và cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân bằng có thể cải thiện hiệu quả sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của bé. Cắt cá thành miếng nhỏ cho bé ăn dễ dàng hơn.