Vegetables and Fungus

glass-placeholder

Cà chua

Vegetables and Fungus

Nutrients

Vitamin C, Carotenoids, Lycopene, Potassium, Folate, Vitamin K

Pregnancy

Bạn có thể ăn cà chua khi mang thai, chúng có thể giúp giảm ốm nghén và cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Cà chua cũng được coi là một loại trái cây (vâng, trái cây!) cũng tốt cho sự phát triển toàn diện của bé trong bụng mẹ.

Postpartum

Bạn có thể ăn cà chua trong thời kỳ hậu sản vì chúng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, cải thiện khả năng miễn dịch và giúp giảm sắc tố và các vết rạn da. Để cơ thể hấp thụ lycopene tốt nhất, nên nấu cà chua lâu một chút hoặc trộn cùng với dầu béo lành mạnh. Ví dụ, sốt cà chua làm tại nhà, hoặc cà chua tươi trong món salad với nước sốt có chứa chất béo tốt.

Breastfeeding

Cà chua rất tốt cho các bà mẹ cho con bú vì chúng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, cải thiện màu da và làm dịu cơn khát.

Baby

Bé có thể ăn cà chua vì chúng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của bé và ngăn ngừa bệnh tật. Hãy thử làm nước sốt cà chua tươi để thêm vào mì ống cho bé khi bé bắt đầu ăn thực ăn thô vào khoảng 6 tháng tuổi.