Vegetables and Fungus
Cabbage (Repolyo)
Vegetables and Fungus
vitamin C, folic acid, potassium, folic acid, carotene, vitamins, phytoncide
Puwedeng kumain ng repolyo ang mga buntis dahil ito ay mayroong vitamin C at folic acid. Nakakabuti ito sa immune system niyo at pumupigil ng foetal malformation.
Ang pagkakain ng repolyo ay nakaka-boost ng iyong immunity at nakakatulong sa iyong blood pressure. Iwasan na kainin ito na overcooked para matira ang kaniyang nutrient content.
Ang mga breastfeeding moms ay puwedeng kumain ng repolyo. Ito ay mayroong phytonciden na nakakatulong lumaban ng sakit katulad ng ubo at iba pang mga impeksiyon. Paunti-unti lang ang pagkakain nito para maiwasan ang pagbabawas ng milk supply.
Ang iyong anak ay puwedeng kumain ng repolyo sa edad na 6 buwan. Ang mga nutrients nito ay nakakatulong sa buto at brain development ng iyong baby pati na rin sakaniyang pantingin at immunity.