Bí đao hoàn toàn ăn được. Không những tốt cho cơ thể của mẹ mà còn rất tốt cho cả thai nhi nữa. Bí đao giúp trị ốm nghén, giảm phù nề ở chân cho mẹ bầu

Bí đao có vị ngọt, tính mát công dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt cho các mẹ. Sau khi có em bé các mẹ phải bổ sung ăn nhiều chất có tính nóng rất dễ tích độc trong người vì thế sau sinh nên ăn bí đao để giúp thải độc các mẹ nhé. Nếu sau chân tay các mẹ vẫn còn bị phù sưng thì sau sinh nên ăn bí đao, có thể dùng chế biến trong bữa ăn nhé kết hợp với đậu đỏ lượng bằng nhau( 40g) nấu canh ăn không cho muối sẽ giúp chân tay các mẹ bớt bị phù nề.

Ăn bí đao khi cho con bú giúp mẹ bầu giữ dáng, đẹp da, gần như không có khả năng làm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao rất tốt nhưng bạn cũng chỉ nên ăn 1bữa/tuần.

Trong 100g thịt quả bí đao có 0,4g protein; 2,4g các chất đường bột; 19mg canxi; 12mg phôtpho; 0,3mg sắt và các vitamin B1, B2, PP khác rất tốt cho bé. Mẹ có thể cho bé tập ăn bí đao khi bé bước vào giai đoạn ăn được cháo xay vỡ hạt (khoảng 8 tháng tuổi). Khi bé mới tập ăn, mẹ có thể dùng bí đao xay chung với các nguyên liệu khác như thịt, cá để nấu cháo cho bé. Bé lớn hơn thì ăn được bí băm nhuyễn, không cần xay.