Vegetables and Fungus

glass-placeholder

Brokoli

Vegetables and Fungus

Nutrients

Kalsium, Zat Besi, Kalium, Mangan, dan Zink

Pregnancy

Wanita hamil disarankan makan brokoli untuk meningkatkan imuniti dan menghindari kesan regangan. Ia baik untuk perkembangan tulang, otak dan fizikal bayi dalam rahim. Brokoli mungkin mengandungi kesan racun perosak jadi pastikan ia dibersihkan dengan merendamnya ke dalam campuran air dan cuka epal.

Postpartum

Ibu yang melahirkan boleh makan brokoli kerana ia kaya dengan nutrien dan vitamin yang boleh mempercepat proses pemulihan serta menyamarkan kesan regangan dan jeragat.

Breastfeeding

Brokoli kaya dengan banyak nutrien yang baik untuk kesihatan dan dapat merangsang pengeluaran susu ibu.

Baby

Bayi boleh mula diperkenalkan dengan brokoli pada usia 6 bulan. Sayuran ini memberi manfaat kepada kesihatan, termasuk gigi, tulang, dan perkembangan penglihatan bayi.