Bottle gourd (upo)
Vegetables and Fungus
Nutrients
Fibre, Vitamin C, Riboflavin, Zinc, Thiamine, Iron, Magnesium, Manganese
Vegetables and Fungus
Fibre, Vitamin C, Riboflavin, Zinc, Thiamine, Iron, Magnesium, Manganese
Ang mga nagbubuntis ay ligtas na kumain ng bottle gourd. Ang bottle gourd ay mayaman sa nutrients at makakatulong sa paglaban sa constipation. Ang mababang sugat content ng bottle gourd ay ang dahilan kaya maganda itong pagkain para sa mga nagbubuntis.
Ang bottle gourd ay napakaganda para sa mga ina na kapapanganak lamang. Mayaman ito sa fibre na nakakatulong sa digestion. Ang bottle gourd ay mayroong iba't ibang nutrients na nakakatulong sa pagpapatibay ng immunity ng katawan. Ang gourd ay mayaman din sa vitamin C na nakakatulong sa paglaban sa virus ng mga bagong panganak na ina.
Ang bottle gourd ay mababa ang sugar na nagiging dahilan kung bakit ito maganda para sa mga nagpapasusong ina. Mataas sa antioxidants at anticarcinogenic na katangian, ito ay nakumpirma nang nakakapagpatibay sa immunity.
Ang bottle gourd ay magandang unang pagkain ng mga sanggol sa edad na 6 na buwan. Banayad at malasa, ang puno ng sustansya na pagkain na ito ay perpektong sangkap para sa mga mash at sabaw. Subukan nang ilang beses sa isang linggo.