Calon ibu, silakan konsumsi bokchoy. Semua nutrisi bokchoy bekerja untuk meningkatkan seluruh kesehatan Bunda, termasuk pencernaan, dan meningkatkan kekebalan tubuh serta merangsang perkembangan bayi. Namun, jangan makan bokchoy mentah; sebaiknya cuci dahulu daunnya dengan baik sebelum dimasak.

Anda bisa mengonsumsi bokchoy selama periode postpartum. Bokchoy kaya akan nutrisi dan serat; rasanya pun sangat lezat. Seratnya bisa menyelesaikan masalah pencernaan dan membantu pergerakan usus setelah melahirkan. Meskipun Anda tidak boleh memakannya mentah, jangan masak terlalu matang karena dapat merusak nutrisinya.

Bunda, Anda bisa mengonsumsi bokchoy saat menyusui. Zat gizi bokchoy bisa menyehatkan jantung, ginjal, dan limpa, sekaligus menjadi asupan makanan yang baik untuk menyusui bayi.

Si kecil bisa makan bokchoy saat ia siap makan makanan padat pada usianya 6 bulan. Bokchoy dapat membantu perkembangan penglihatan bayi. Ingat ya, Bun, cuci bersih dulu sebelum memasaknya.