Vegetables and Fungus

Bendi

Nutrients

Protein, Riboflavin, Niasin, Fosforus, Potasium, Vitamin A, C, dan K

Pregnancy

Wanita hamil boleh makan bendi untuk kesihatan jantung dan mengekalkan berat badan ideal. Serat di dalamnya membantu mengelakkan sembelit.

Postpartum

Ibu yang melahirkan boleh makan bendi untuk mencegah penyakit dan juga menyamarkan kesan regangan.

Breastfeeding

Ibu menyusu memerlukan nutrien yang terkandung dalam bendi untuk kekal sihat dalam menyusukan bayi.

Baby

Bayi sekitar usia 8 bulan boleh diperkenalkan dengan sajian bendi untuk perkembangan penglihatan dan merangsang pertumbuhan menyeluruh bayi.