Meat and Protein
Beef brisket (Karne ng baka)
Meat and Protein
Amino acids, sarcosine, protein, fat, sugar, iron, and zinc
Puwede sa mga buntis na babae ang karne ng baka. Ito ay mataas sa protein at iron. Nakakatulong ito sa paglaki ng iyong baby at nakakabigay ng maraming energy saiyo. Maganda rin ito para sa red blood cell production.
Ang mga nanay ay puwedeng kumain ng karne ng baka pagkatapos manganak. Ang mga amino acid nito ay nakakatulong sa paggaling at recovery. Ang karne ay maganda ring source ng iron na kailangan ng katawan araw-araw.
Ang mga breastfeeding moms ay puwedeng kumain ng karne ng baka. Ang mataas na zinc level nito ay nakakatulong sa iyong breastmilk at sa kalusugan ng iyong baby.
Puwede mo bigyan ng karne ng baka ang iyong baby kapag siya ay nasa edad ng 8 buwan. Mayroon itong amino acid at iron na magandang pagkain para sa brain growth ng iyong baby pati din maging malakas at malusog siya.