Anda bisa makan bayam selama hamil. Bayam dapat membantu mencegah anemia, menjaga tekanan darah, dan meredakan sembelit. Sayur ini juga baik untuk perkembangan tulang bayi Anda.

Silakan makan bayam setelah melahirkan. Sebagai sumber zat besi yang luar biasa, bayam dapat membantu mencegah anemia, terutama jika Anda kehilangan banyak darah saat bersalin.

Bunda bisa makan bayam saat menyusui. Bayam kaya nutrisi dan memberikan nutrisi yang Anda butuhkan untuk menghasilkan ASI dan menyusui si kecil.

Bayam sangat baik untuk bayi Anda setelah ia siap untuk makan makanan padat pada usia 6 bulan. Sayuran berdaun hijau tua ini mengandung nutrisi yang merangsang tulang dan gigi bayi agar kuat, kulit dan rambut indah, dan menjaga tubuh sehat.