Wanita hamil boleh makan bayam dan ia membantu mencegah anemia, mengekalkan tekanan darah, dan melegakan sembelit. Ia juga baik untuk perkembangan tulang bayi.

Ibu bersalin boleh makan bayam kerana ia sumber zat besi yang dapat membantu mencegah anemia terutamanya jika anda kehilangan banyak darah semasa melahirkan.

Ibu menyusu boleh makan bayam kerana ia kaya dengan nutrien dan meningkatkan penghasilan susu.

Bayam baik untuk bayi dan boleh diberi pada usia 6 bulan. Ia kaya nutrien untuk menguatkan tulang dan gigi bayi malah menjadikan kulit dan rambut cantik dan sihat.