Vitamin A, C, K, Serat, Folat, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Mangan, asam Glutamat, Leusin, dan asam Amino.
Arugula aman dikonsumsi selama kehamilan. Sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang berkontribusi bagi kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Makan arugula juga bermanfaat untuk perkembangan visual bayi.
Arugula cocok dikonsumsi pada masa nifas. Arugula kaya nutrisi dan memiliki efek antiinflamasi, mencegah penyakit, merangsang nafsu makan, dan menghilangkan sembelit pascamelahirkan.
Cobalah makan arugula dan salad telur rebus. Silakan makan banyak arugula, Busui. Sayuran ini mengandung banyak nutrisi dan berfungsi untuk meningkatkan pasokan ASI mengalir lebih deras
Anda dapat memperkenalkan arugula kepada bayi pada usia sekitar 6 bulan. Sayuran ini mengandung berbagai vitamin dan asam amino yang mendorong perkembangan tulang, gigi, dan otak bayi.