Ang mga mom-to-be ay puwede kumain ng dilis. Ito ay magandang source ng calcium para bone delevelopment ng iyong anak. Ang ibang mga nutrients nito ay tumutigil ng hypertension, anemia at pamamaga.

Puwedeng kumain ng dilis pagkatapos manganak. Ang mga nutrients nito ay nakakatulong mawala ang edema, indigestion at anemia.

Ang mga breastfeeding na nanay ay puwedeng kumain ng dilis at sa iba ay sinasabing nag paparami ito ng milk supply. Ang calcium nito ay ginagawang malusog ang iyong mga buto at pampapigil ng osteoporosis.

Ang dilis ay hindi suitable para sa mga bata sa ilalim na edad ng 11 buwan.