Fruits

glass-placeholder

Alpukat/Avokado

Fruits

Nutrients

Lemak baik, Serat, Folat, Vitamin A, B2, vitamin B6, dan E, Kalium, Natrium, Magnesium, Kalsium, Asid Folik, dan pelbagai mineral

Pregnancy

Alpukat adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan wanita hamil untuk mencegah kecacatan pada bayi serta baik untuk kesihatan mata dan kulit anda.

Postpartum

Alpukat boleh dimakan selepas bersalin kerana ia menyihatkan, malah turut bermanfaat untuk kulit dan rambut anda. Makan alpukat juga boleh menghalang, dan meredakan sembelit.

Breastfeeding

Ibu boleh makan alpukat semasa menyusu kerana ia merangsang penghasilan susu.

Baby

Alpukat adalah salah satu makanan pertama yang terbaik untuk bayi ketika ia mula makan pada usia 6 bulan. Ia baik untuk pertumbuhan yang optimum serta bagus untuk kesihatan jantung dan perkembangan otak bayi.