Folat, Protein, Karotenoid, Vitamin B, Zink, Vitamin, Mineral, dan Nutrien lain
Wanita hamil boleh makan agar-agar iaitu sejenis alga yang dijadikan serbuk jeli yang boleh membantu mencegah kecacatan tiub neural pada bayi serta mengekalkan tekanan darah.
Agar-agar dapat meningkatkan imuniti ibu selepas bersalin, dan menyejukkan badan jika dimakan ketika cuaca panas.
Ibu menyusu boleh makan agar-agar untuk melegakan sembelit dan menyihatkan badan secara menyeluruh.
Bayi boleh makan agar-agar pada usia 9 bulan untuk meningkatkan kesihatan yang menyeluruh.