Ayu tri Asmoro profile icon
PlatinumPlatinum

Ayu tri Asmoro, Indonesia

Kontributor

About Ayu tri Asmoro

Mendamba seorang anak

My Orders
Posts(2)
Photos(0)
Replies(3)
Articles(0)

Tulang ekor sakit

Ada ga bun yng hamil 37 week 4day nyeri di tulang ekor skit bangett, kalau abis duduk rasanya mau bangun sakit bgt? Solusinya gimaana yaa

Nyeri di tulang ekor saat hamil itu memang sering terjadi, terutama menjelang persalinan. Ini bisa disebabkan oleh tekanan dari janin atau perubahan hormon yang memengaruhi ligamen di area panggul. Beberapa solusi yang bisa dicoba adalah: 1. **Posisi Duduk yang Nyaman**: Gunakan bantal kecil atau bantal khusus untuk mendukung punggung saat duduk. Ini bisa membantu mengurangi tekanan di tulang ekor. 2. **Gerakan Ringan**: Cobalah untuk bergerak perlahan setelah duduk lama. Berdiri dan berjalan sejenak bisa membantu meredakan ketegangan. 3. **Kompres Hangat**: Mengompres area yang nyeri dengan air hangat dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi nyeri. 4. **Latihan Peregangan**: Lakukan peregangan ringan atau yoga khusus ibu hamil. Ini bisa membantu mengurangi ketegangan pada punggung dan tulang ekor. Jika nyeri berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan lupa, menjaga kesehatan secara keseluruhan juga penting, jadi pastikan asupan gizi tetap terjaga. Jika Anda butuh suplemen, bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga cepat membaik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Read more
undefined profile icon
Write a reply

Perut kencang

Hamil baru usia 25weeks tp perut sudh mulai kencang, ada yng ngalamin jg bund?

undefined profile icon
Write a reply