ปรึกษาหน่อยค่ะพอ 37w3d อาการท้องผูกไม่ค่อยถ่าย

แม่บ้านไหนช่วยบอกวิธีแก้ให้หน่อยค่ะ ว่าต้องกินอะไรถึงถ่ายค่ะ