ปวดทั้งตัว

แม่บ้านนี้ 35+4แล้วค่ะ ปวดทั้งตัวเลย เวลาจะลุกก็เจ็บท้องจี๊ดๆมีเจ็บเตือนรอบนึงแล้วค่ะ มีวิธีทำให้หายปวดหลังมั้ยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ