น้ำตาลขึ้นสูง

เมื่อวานเสาร์ที่23/1/64ไปตรวจเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำตาลสูงมาก183เลย ซึ่งคุมอาหารมาก่อนหน้านี้1เดือนแล้วแต่ก็ไม่รอด หมอนัดเสาร์หน้าอีกวันที่30/1/64 เจาะอีก4เข็ม อยากปรึกษาว่าภายใน1อาทิตย์ กินอะไรได้บ้าง ที่ไม่หวานน้ำตาลไม่ขึ้น เพราะคุม1เดือนก็กินข้าวไรซ์ล้วนๆ ผลไม้ที่ไม่หวาน นม ไข่ ผัก แต่น้ำตาลก็ยังสูง รบกวนด้วยค่ะ เครียดมากตอนนี้แทบไม่อยากกินอะไรเลย😭 #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ