ลุกตัวร้อนมาก

ึคือลุกเราตัวร้อนมากงอแงด้วยเราม่รุ้ต้องทำวิธีไหนเเล้วเช็ดตัวตลอดเลยเหมือนมันจะหายแต่กลับมาตัวร้อนต่อเราม่รุ้จะหาวิธีไหนแล้วสงสารลุกจัง??