แม่ๆคนไหนเคยแท้งหรือท้องลม

มีวิธีดูแลตัวเองและเว้นระยะห่างนานแค่ไหนคะกว่าจะท้องใหม่ได้ ขอความรู้จากคนมีประสบการณ์หน่อยจ้าา