ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

พอดีตอนนี้ท้องได้30+4w มีอาการเท้าบวมแต่กดแล้วไม่บุ๋มนะคะ คิดว่าตัวเองปกติ แต่วันนี้หมอนัดตรวจครรภ์เราก็แจ้งอาการว่าเรามีอาการเท้าบวม หมอแจ้งว่าอาจมีความเเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงในคนท้องได้ ให้เฝ้าดูอาการและวัดความดันทุกวัน อยากทราบว่ามีแม่ๆคนไหนมีความเสี่ยงแบบนี้บ้างคะ แล้วดูแลตัวเองอย่างไร