แม่ผ่าคลอดมาตอนนี้ได้1เดือนกว่าแล้ว

ปวดท้องถ่ายยากมาก ไม่กล้าเบ่งแรงกลัวแผลปลิ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ ทานอะไรให้ถ่ายง่ายบ้างคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ