นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ 36w6d

ปกติไหมคะแม่ ๆ นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะหลับก็สะดุ้งบ่อย #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ มีวิธีแนะนำให้หลับง่ายไหมคะ หลับก็หลัง01.00 ทุกวันเลยค่ะ