บำรุงก่อนตั้งครรภ์

งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ สารเสพติดทุกชนิด ออกกำลังกายค่า เน้นทานอาหารครบ 5 หมู่ ทานวิตามินรวม โฟลิคค่า

กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน กินโฟลิคด้วยค่ะ สามีก็ควรกินโปรตีนเยอะ งดแอลกอฮอล์ซักพัก

เน้นอาหารโปรตีน ทานโฟลิคไปด้วยนะคะ ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยนะคะแม่☺️

ทานยาบำรุงโฟลิค คะ วันละ 1 เม็ด ทานได้เรื่อยๆจนกว่าจะท้องเลยคะ

ดื่มนมแพะ กินยาตามหมอสั่ง เลือกทานของที่มีประโยชน์ค่ะ

โฟลิก ซื้อได้ที่ร้านขายยา ราคาถูกมากค่ะ

ทานโฟลิคค่ะ ก่อนตั้งครรภ์3เดือนนะค่ะ😊

โฟลิกค่ะ บำรุงเลือดก่อน

แนะนำBlackmore ตัวนี้เลยค่ะ