เครียดมากเลยค่ะ

เน้นโปรตีนดูค่ะแม่ เลี่ยงไขมัน เลี่ยงแป้ง เลี่ยงหวาน

เน้นทานหลากหลายค่ะ เรา 31 w น้องแฝด หนักคนละ 1.8 kg ค่ะ

ทานนมแพะค่ะน้ำหนักลูกพุ่งมากค่ะ

นมแพะค่ะแม่