นอนไม่หลับเลยจ้าจะเช้าอยู่แล้ว

ตื่นมาเข้าห้องน้ำตอน ตี1 ครึ่ง จากนั้นก็นอนไม่หลับอีกเลยค่ะ พลิกไปมา คนในท้องก็ดิ้นไปมาพร้อมมาม๊าเลย ปัญหาคือเรายังต้องไปทำงานอยู่ พอไปทำงานแล้วจะง่วงมาก ทรมานมากเลยค่ะ😂 ใครมีเคล็ดลับช่วยหลับง่ายบ้างมั้ยเอ่ย #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ