นอนหลับกันมั้ยค่ะ

ตั้งแต่มีน้องมานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ตี1-2 ทุกวันเร็วสุดเที่ยงคืน อยากนอนเร็วพยายามก็ไม่หลับ ทำยังไงกันบ้างค่ะ #18วีค5วันค่ะ