ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกควรทานนมอะไรเสริมคะ

ตั้งครรภ์ควรทานนมอะไรเสริมคะ พอดีอ่านเจอมาว่าทานนมวัวเยอะแล้วลูกจะแพ้นมวัว