เริ่มทานบำรุงให้มีน่ำนมตอนอายุครรภ์เท่าไหร่กันคะ

ตอนนี้อายุครรภ์ 30 week พอดี ควรเริ่มทานน้ำหัวปลีบำรุงเพื่อเตรียมน้ำนมดีไหมคะ หรือจริงๆไม่จำเป็นต้องบำรุงแต่เนิ่นๆ ใจอยากให้คลอดออกมาแล้วมีน้ำนมให้ลูกเยอะๆค่ะ แม่ๆท่านไหนเริ่มบำรุงแล้วบ้างคะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ