เลือดจาง จากการบริจาคเลือด

ตอนนี้มีภาวะเลือดจาง เนื่องจาก เมื่อเดือนพ.ย.63 ไปบริจาคเลือดมา และเดือนธ.ค.63 ตรวจสุขภาพประจำปี ผลออกมาว่าเม็ดเลือดแดงต่ำ ตอนนี้ 12 สัปดาห์แล้ว มีอาการอ่อนเพลียมาก อยากนอน ปวดหลัง เวียนหัวมาก กว่าท้องแรกเยอะเลย ตอนแรกก็คิดว่าคงเพราะอายุเยอะหรือคงเพราะเด็กไม่เหมือนกัน แต่เห็นผลตรวจสุขภาพหายสงสัยเลย แถมไม่ได้กินธาตุเหล็กที่ทาง รพ ให้มาเลย มีใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ จะมีผลต่อเด็กมากแค่ไหน ควรกินธาตุเหล็กอะไรยังไงบ้าง