สอบทามประสบการณ์แม่ๆหน่อยค่ะ

ตรวจเบาหวานนำ้ตาลขึ้นเราต้องงดอะไรบ้างค่ะ แล้วจะกินอะไรดีต่อเรา ให้น้ำตาลลดค่ะแม่ #ท้องแรกค่ะหาประสบการณ์จากแม่ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ